반응형 생들기름 효능1 생들기름의 효능과 보관, 올바른 섭취방법 총정리! 1. 생들기름의 대표적인 효능① 뇌 건강 증진 및 치매 예방생들기름에는 **오메가-3 지방산(알파-리놀렌산, ALA)**이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3는 뇌 기능을 활성화시키고 기억력을 높이는 데 도움을 주어 치매 예방과 인지 기능 개선에 효과적입니다.② 심혈관 건강 보호오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고, 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압과 동맥경화 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한, 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 역할을 합니다.③ 강력한 항산화 효과생들기름에는 폴리페놀과 비타민 E가 풍부해 항산화 작용을 합니다. 이는 활성산소를 제거하여 세포 노화를 방지하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 특히, 피부 건강과 노화 방지에도 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
